キネシオ・テープは筋肉に貼り付けてサポートするためのテープです。
そのために短距離選手の筋肉事故のあとのように、固定する必要があるもの
には役に立ちません。なにか事故にあった筋肉ではなく、弱った筋肉を
支えるというのがキネシオ・テープの仕事です。言いかえると、
固定型のテープはたとえば、ねんざを起こした後に使用するのに対して、
キネシオ・テープはねんざの予防に使用するという違いでしょう。
ですから、登山のように長時間足、とくに足首を使うような運動に向いて
いると言えましょう。このタイプのテープは貼ったら貼ったままに
しておけますので、濡れた後の乾燥などをきちんとしておけば、
はがれるまでそのまま使用することができます。
張り方は簡単で、まず足の後でテープを５センチほど踏んだ状態でうしろ
から膝の後まで伸ばしてそこで切ります。
次に足の後に伸びた部分に縦にハサミをいれて左右に分けます。
つまりキネシオをＶ字型の切り分けるのです。
そして二本になった部分を足の左右の側面にはって膝まで伸ばします。
以上です。